Какие соревнования Олимпиады 2014 вы смотрите?

Упражнения для всего, часть 3
Упражнения на верхнюю часть тела в сочетании с общими упражнениями ( на все группы мышц).
1. Стоим на четвереньках, руки упираем в пол чуть дальше плеч. Делаем так — грудью достаем до пола и проезжаем по нему, пока не
Читать дальше →
Упражнения для всего, часть 2
Начнем с растяжки.
- Ноги вместе, руки сложить одной ладонью на другую. Нагнуться и положить сложенные ладони на ступни ног. Стоять 5-15 секунд.
- Ноги на ширине плеч, руками достаем ноги наперекрест -левую руку на правую
Читать дальше →
Упражнения для всего, часть 1
Давайте сначала определимся с основами.
Первое: Ни одна часть вашего тела не похудеет отдельно от остальных. Худеет организм исключительно всеми частями сразу, правда, на некоторых частях это более заметно ( у кого щеки, у кого попа...).
Читать дальше →
Стройная беременная штучка
Давайте для начала рассмотрим виды физических нагрузов во время беременности.
1. Ходьба.
Она
Читать дальше →
Я похвастаться!
Читать дальше →