Хроническая усталость

Болтология (записки из подполья,сплетни на лавочке- ОБС - одна баба Маня сказала)
Болтология (записки из подполья,сплетни на лавочке- ОБС - одна баба Маня сказала): Хроническая усталость

Столкнулась буквально после праздников. Вроде и выходные есть, и иногда отсыпные. Но, блин, ощущение прилива сил не приходит. Как будто и не было передышки вовсе.

Ничего не хочется, ничего особо не радует, лишних телодвижений делать не хочется — ибо нападает дичайшая лень.

В общем у меня такой вопрос: как справиться с хронической усталостью, которая не снимается простыми выходными? Может, витаминки там какие или чаёк травяной или ещё чего, а?

33 комментария


Багира, у тебя такое событие состоялось, это не хроническая усталость, это депресняк после грандиозного достижения, у моего такое было, профессор наш завкафедрой бывший рассказывал, что у всех депресняк в первый год после защиты.

Что делать? Лежать — отдыхать по возможности!

Вполне может быть. Ещё плюс на нервы действуют все бюрократические провлочки: с подработкой той же для оформления помотаться надо, а я ой как не люблю впустую тратить своё время

лежать и ничего не делать) может йога? не напряжно и расслабляет.

Это отходняк после защиты с дополнением от обычной «маминой» усталости. Витаминки-травки — само-собой плюс, если возможно, что-нибудь типа фитнеса/спортивных танцев, но с обязательным выходом во вне, то есть не дома, а где-нибудь в группе. На крайний случай подойдет и кружок по пошиву кукол.

Багирчик, попей витамин Д, типа Аквадэтрим для детей. Зимой его у нас не хватает, тебя это неплохо поддержит. Еще Аевит неплохо будет. И движение, где и сколько найдешь. Есть какой-нибудь фитнес, танцы?

Попробую овитаминиться, в понедельник заскочу в аптеку.
Фитнесов у нас сейчас нет. Точнее, в городе есть вечерние занятия, только я потом на автобус домой не успеваю — это такое проклятие пригорода. Я уже сетовала, что надо к тебе поближе переезжать, ходила бы в твою группу с удовольствием))

в Динулькину группу все бы ходили))

Да я бы вас всех бы забрала))) Минусы большой страны — все далеко. Это вам не Европа, где за час на поезде можно добраться в пределах страны куда хошь (ну. крупные страны не считаем))))

Компливит попить, причем, в дозах, раза в три больших, чемв инстукции написано. Света побольше в дом- светильники, лампы, всего побольше, а вот спать, наоборот, в темноте. Можно и лени отдаться на несколько дней.

плюсую.

Мне еще помогает, не знаю почему, яркие оранжевые пятна в интерьере: подушки, панно, апельсинки в вазе и т.д. Настроение поднимается и активность повышается.

А мне запахи — я аромалампу жгу. Мандарин, мята, сосна.

Запахи тоже. Я только с МАльком перестала ароматами баловаться. Подрастет — снова начну.

У меня в комнате оранжевые шторы и обои оранжевые с жёлтыми и зелёными вкраплениями, мне на момент их покупки дико хотелось ярких тёплых тонов. Наверное, что-то в этом есть

Не перестарайся только. Слишком много яркого- голову перегрузит. Лучше яркие пятна.

Шторы не яркие, вот обои — да. Мне с ними комфортно

Оранжевый- цвет оптимистов, и вообще душевно здоровых людей. Он здорово тонус поднимает.

Апельсины в комнате поставить в вазе или мандарины smilesmilesmile

Точно-точно! И цвет, и запах… и съесть можно.

Хыы… а вы замечали, что апельсин очень похож на мячик? И я не замечала. А вот доча сразу заметила)))

Даа, витаминчики обязательно прикуплю. Со светом тоже подумаю, что сделать, яркая настольная лампа имеется. Насчёт сна в темноте вряд ли получится, ребёнок привык к ночнику и пугается темноты.

Я вот тоже думаю, мне бы оранжевых штучек в свекровину квартиру не помешало бы, возьму на вооружение.

Вчера выпила тройную дозу витаминов, какие дома нашла в наличии (биомакс называются), сегодня выспалась. Хочу сказать, что получшало. Продолжаем терапию

Правильно, Багирчик, а я пойду за апельсинами.
Сколько ж здесь ещё разгребать и выгребать в квартире свекрови, надо себя оранжевым побаловать.
То-то я всякие приблуды хозяйственные стала в оранжевом цвете покупать.
Последний раз редактировалось

О, хорошие витамины, я мужу покупала.

Можно разложить ватные тампоны, смоченные эфирными маслами. Очень хорошо помогает: тонизирует/успокаивает в зависимости от используемого масла.

А какое масло лучше? У меня лавандовое где-то лежит без дела. Или, может, лучше цитрусовые какие?

мне от усталости помогает мандарин и эвкалипт

В качестве снотворного мне лично помогает чайное дерево. Тонизирует апельсиновое.
Масел в каждой аптеке полно, у нас они стоят от 25 до 50 руб. Я подбирала экспериментально.

В качестве снотворного мне лично помогает чайное дерево.
smilesmilesmile

У меня чайное дерево стимулирует мозговую деятельность и тонизирует.

Совет бывалого: для поддержания первых успехов старайтесь спать больше 2 часов в сутки smile

и не поспоришь )))

Я вон бегаю сейчас, документы оформляю, и тоже хочу выходной от всего! Вот, кому интересно, ссылка на статью о материнском выгорании, и как с этим бороться (думаю, Багирчику тоже пригодится, чтобы оптимизировать ВСЕ свои обязанности):
Your text to link...

Это именно так и есть, мама — самая тяжёлая работа в мире, когда она качественно делается.

Про учителей тоже верно, сама проходила, чуть не сломалась на курсе, где тот самый Богатырёв из сериала «Кухня» учился, у меня был очень тяжёлый период тогда.
Я у них вряд ли блистала, только осваивала дисциплину, которая на меня нежданно-негаданно свалилась. Я тогда настолько выдохлась, что вот вроде и деньги тогда зарабатывала неплохие, и работа любимая, сын ужасно раздражал, если дёргал, и студенты, если задания не делали и им по сто раз объяснять приходилось.

Меня было тогда трудно чем обрадовать, ничего не хотелось…
Последний раз редактировалось
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.